|
пока вса-таки цель 62.5 кг
посмотрю ещё завтра, если цифра будет меньше поставленной цели, тогда замахнусь на 61,5 кг 😅
|
62.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 115.01g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Резной Палисад Творог 5%, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Лента Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Грудки Индейки, Вологжанка Молоко 2,5%, Свекла Вареная, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры, Печень Трески, Макфа Крупа Перловая. Dinner: Тыква, Вологжанка Молоко 2,5%, Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Абрикос, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|