Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
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68.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1916 kcal
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Fat: 104.54g | Prot: 157.38g | Carbs: 87.88g.
Breakfast: Banana, Almendras, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Lunch: Hacendado Chocolate 99%, Mercadona Mezcla de Semillas , Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Queso Edam , Hacendado Maíz Dulce, Maicena, Mantequilla, Huevo, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Tomates Rojos, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Dinner: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva (Escurridas), Huevo Cocido, Tomates Rojos. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey Protein. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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karlos.s's Weight History
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