Medidas:
Cintura 108cm Coxas 66 cm Busto 112cm Braços 38cm Quadril 115 82k 07/07/2022
Cintura 102cm Coxas 64cm Busto 109cm Braços E 34cm D34cm Quadril 114 84k 01/07/2023
2022 no primeiro dia de academia 2023 Exercícios contínuos 3x na semana. Sem dieta nenhuma. Inicio da dieta flexível (comer td contando calorias dentro do macro) maio/2023
|
82.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 45.59g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Banana Nanica, Pão Francês, Café. Lunch: Feijoada, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo e Alface, Bolo de Coco. more...
|
steady weight
|