Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 83.95g | Carbs: 102.23g.
Breakfast: Biber Dolması, Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Sek Light Kaymaksız Yoğurt . Dinner: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Haşlanmış Nohut. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|