Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
63 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 112.01g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Foodin Psylliumkuitu, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Atria Kanan Minuuttifilee Merisuola, Porkkanat, Pirkka Parsakaali, Pirkka Pesto, Pirkka Kukkakaali (Pakaste). Dinner: Pirkka Pistaasi & Karpalo Pähkinäpatukka, Salliselta Psyllium, Foodin Natural Riisiproteiini, Foodin Kollageeniproteiini, Pirkka Salaattijuusto, Valio Kermaviili, Pakasteherneet, Kurkku, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Vaasan Kauraviipaleet , HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Kermajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sokeri, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Gym - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|