Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
47.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 88.37g | Carbs: 122.00g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Клубника, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Вкуснотеево Масло Сливочное, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lunch: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, SPAR Овощи по-Итальянски , SPAR Куриные Оладьи. Dinner: Курица с Фасолью, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Шато Тамань Шампанское Брют, Черешня, Нектарин. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 19 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|