Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2549 kcal
|
Fat: 113.50g | Prot: 98.12g | Carbs: 320.04g.
Breakfast: Heinz Соус Сырный , Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Стрипсы (3), Вкусно и Точка Картофель фри маленький, Сырники. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Волков Сэндвич с Беконом и Сыром . Dinner: Jim Beam Виски, Добрый Кола, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Агуша Фруктовый Батончик Яблоко-Клубника-Злаки, Агрокомплекс Сметана 15%, Чай, Кабачковые вафли 🧇. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay-lay80's Weight History
|