Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 102.11g | Prot: 107.99g | Carbs: 168.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Соус Песто Дженовезе, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Помидоры, Зеленая Линия Сосиски Домашние, Жареное Яйцо. Lunch: Вологодское Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творожная Запеканка. Dinner: Вологодское Варенье Вишневое, Творожная Запеканка, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Линия Сосиски Натуральные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|