Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
42 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 74.89g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Картошка Вареная, Куриные Котлеты с Сыром, Меренговый Рулет, Зеленый Листовой Салат, Местное Известное Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Хлеб. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка . Dinner: Местное Известное Гранола Шоколадная, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Варенье, Батон, Бутерброд с Маслом. more...
|
|
1288 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|