|
С февраля нет никакого прогресса. Очень боюсь снова начать считать, т к в прошлый раз это привело к ужасном срыву(+20кг). Держусь на одном и том же весе, зал 2 раза в неделю. Стараюсь каждый день ходить. Возможно стоит добавить кардио каждый день?..
По еде. Ем только, когда хочу и малые порции. Присутствует интервальное голодание 16/8.
Вредности раз в месяц, сладкое 100гр раз в неделю.
И вроде все было хорошо, но почти полгода стою на месте, это демотивирует. Хотя понимаю, что больший строгий контроль поможет, но, к сожалению, в краткосрочной перспективе. Тренер просит отстать от самой себя и дать организму адоптироваться и самому просить того, чего хочет. Но я устала ждать.
|
65.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
Вот только появилась мысль, что пора кому-то расслабиться, а Ваш тренер уже озвучил.
28 Jun 23 by member: В себе
|
#laskava#, на словах все, конечно, просто и понятно. Сложнее со своей головой договориться. И тут снова на том месте, где сдалась однажды. Смогу перешагнуть рубеж или срыв..
28 Jun 23 by member: mio777
|
Да, понимаю. Сама любитель быстрых результатов. Но всегда себя отрезвляю фразой "Если вы делаете всё правильно, а результатов нет, то вы только думаете, что делаете всё правильно".К сожалению, это так. Причина должна быть.
28 Jun 23 by member: В себе
|
Я, кстати, на таком же весе застряла. Никак не сдвинусь. Месяц уже. Но пока не парюсь. В конце концов, могу и не спешить😁. Это ж не квартальный отчёт.Похудею позже.
28 Jun 23 by member: В себе
|
неправильно составлен ьаланс БЖУ.
28 Jun 23 by member: geny2605
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|