Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 178.30g | Carbs: 246.35g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Лента Огурцы Соленые. Lunch: Valio Сыр Голландский 25%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Гриле, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Global Village Халапеньо, Сельдерей, Болгарский Перец, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Be First Omega-3, Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|