Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 117.25g | Carbs: 95.04g.
Breakfast: Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло. Lunch: Магнит Банан, Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Курица Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Китайская Капуста, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Кунгурский Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|