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irgendwie witzig, dass ein kurzes 10-Minuten-Workout das Gewicht (mal wieder) um 200 g verringern kann ^^
Vor dem Workout 69.5 kg, nach dem Workout 69.3 kg xD
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69.3 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2015:
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1190 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 91.59g | Carbs: 100.13g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Pflaumen, Haferflocken, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Dinner: Vita D'or Rapsöl, Ei, Kartoffeln. Snacks/Other: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Verival Leinsaat + Apfel, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Bodystuff LC pro 80, Babybel Mini Babybel Light, DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille, Magnesium Tablette. more...
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1965 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 11 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 19 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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