Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 87.01g | Carbs: 68.38g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Макфа Пшеничная Мука, Пестравка Творог 0,3%, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко 2,5%, Клубника, Брест Литовск Сыр Королевский, Яичный Желток, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Золотая семечка Растительное Масло, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Макфа Крупа Гречневая Экстра, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Зеленый Лук, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Красные Помидоры. Lunch: Пестравка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Королевский, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный , Зеленый Лук, Красные Помидоры, Золотая семечка Растительное Масло, Зелёное Село Ветчина, Пестравка Молоко 2,5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Прогулка2 - 36 minutes, Тренировка - 32 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Прогулка - 1 hour and 19 minutes, Cooking - 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliana__wow's Weight History
|