Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
77 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
700 kcal
|
Fat: 23.99g | Prot: 58.45g | Carbs: 65.38g.
Breakfast: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Вареное Яйцо. Dinner: Соевый Соус, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Китайская Капуста. Snacks/Other: Кунгурский Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|