|
wah gila sekalinya ga defisit kalori dan ga olahraga lebih dari seminggu hormonal langsung menggila, alergi dan jerawat langsung pada kambuh 😩
|
86 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
883 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 24.92g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Nescafe Classic. Lunch: Nescafe Classic. Dinner: Kering Kentang, Santan, Kikil, Indofood Bumbu Gulai, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Other: Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Sawo, Brownies. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|