Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 124.26g | Carbs: 151.68g.
Breakfast: Хороший День Сыр Легкий , Parmalat Молоко 1,8%, Запеканка творожная, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Хороший День Фейхоа с Сахаром, Leti Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Хороший День Сыр Легкий , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Грибами, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Atech Nutrition Казеин, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Зеленая Линия Исландский Скир. Snacks/Other: Арсеньевская Ферма Молоко Топленое , Запеканка творожная, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Сливки 10%, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|