Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 58.06g | Carbs: 147.36g.
Breakfast: Сырники Домашние, Чай с Медом, Магистраль Хлопья Кукурузные Фермерские, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Dinner: Мясновъ Треска Запечённая с Овощами , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Snacks/Other: Клубника, Черешня, Orion Choco Pie Coconut . more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|