Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 110.39g | Carbs: 123.94g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Арла Сыр Натура Сливочный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Помидоры Черри, Лента Перец Ласточка, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Листья Салата, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Брокколи на Пару. Dinner: Голубика, Вино Сухое, Лента Перец Ласточка, Кабачок, Лента Баклажан , Котлета Куриная 1. Snacks/Other: Орешкофф Курага Натуральная, Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Лента Вишня , Магнит Слива, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 49 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|