Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
51.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 47.41g | Carbs: 116.69g.
Breakfast: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: Çerezya Medine Hurması, Ceviz, Kayısı. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Yoga - 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.kubbra.1825's Weight History
|