Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
117.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 49.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3219 kcal
|
Fat: 144.77g | Prot: 110.66g | Carbs: 376.26g.
Breakfast: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный , Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Сахар, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный , Чеснок, Форель, Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Залесский Фермер Сметана 20%, Щебекинская Спагетти Тонкие. Dinner: Кабачковые Оладьи, Feiny Biscuits Wafer Sticks Cocoa Hazelnut, Несквик Какао Порошок, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Heinz Соус Сырный , Залесский Фермер Сметана 20%. Snacks/Other: Русский Хлеб Батон Ароматный, Кофе с Молоком, Heinz Соус Сырный , Куриная Грудка, Feiny Biscuits Wafer Sticks Cocoa Hazelnut, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|