Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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88.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3643 kcal
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Fat: 89.50g | Prot: 112.93g | Carbs: 294.30g.
Breakfast: Blaubeeren, Erdbeeren, Milch 1,5%, Müslimix. Lunch: Tomaten, Salatgurke, Vitafit Tomatensaft, Gutes Land Gouda , Bauernbrot, Mischkornbrot. Dinner: Ritter Sport Schokowürfel, Belegtes Brötchen, Thermomix Nudeln in Tomatensauce mit Schinken & Chorizo, Aldi Rindersteak , Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Weißwein, Beck's Bier (330ml), Sekt. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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 Comments
... das kommt jetzt aber überraschend da am Do ein ungeplanter Cheatday war... egal, nehm ich gerne. Hab aber Bammel vor der Retourkutsche.
24 Jun 23 by member: werner34
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werner34's Weight History
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