|
💪🏼😊
|
85.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 114.57g | Prot: 110.02g | Carbs: 249.21g.
Breakfast: Superfresh Ton Balığı, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Beyaz Peynir, Menemen. Dinner: Türk Kahvesi, Dondurma, Sütlü İrmik Tatlısı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lavaş, Patates Kızartması, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı, Cacık, Çiğ Köfte, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Izgara Köfte. Snacks/Other: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|