Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 74.88g | Carbs: 173.82g.
Breakfast: Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Biedronka Jajka M, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Mleczna Dolina Kefir Owoce Leśne. Lunch: Banan, Pomidor Malinowy, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Mleczna Dolina Śmietana 18%, Kujawski Olej Rzepakowy z Rozmarynem, Oregano i Bazylią, Plony Natury Kasza Kuskus, Stek Wieprzowy lub Kotlet. Dinner: Złota Pasieka Miód Lipowy , Mleczna Dolina Śmietana 18%, Truskawki, Mleczna Dolina Kefir Owoce Leśne, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Banan, Melvit Mąka Owsiana, Biedronka Jajka M. Snacks/Other: Mieszko Michaszki. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Koi's Weight History
|