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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
1588 kcal
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61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2015:
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2059 kcal
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Fat: 76.88g | Prot: 106.26g | Carbs: 243.15g.
Breakfast: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Gewöhnlicher Feldsalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Walnüsse, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Kartoffelsuppe, Rindfleisch. Snacks/Other: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Blaubeeren, Mandarine, Birnen, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Birnen, Apfel. more...
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1498 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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