Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 113.11g | Carbs: 311.37g.
Breakfast: Корица, Кокосовая Стружка, Жизнь Март Сырники из Альбуминового Творога, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт из Сливок Термостатный 10%, Пятерочка Банан, Творог 5%, Зеленая Линия Ряженка с Наполнителем "Банан-Карамель", Жизнь Март Гранола Ореховая, Компас Здоровья Льняная Каша. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Частная Пасека Мёд Каштановый, Good Food Орех Макадамия, Зеленая Линия Ряженка с Наполнителем "Банан-Карамель", Жизнь Март Гранола Ореховая. Dinner: Брокколи на Пару, Китайская Капуста, Кабачки Тушеные, Азбука Вкуса Хлеб Гречишный на Закваске , Жизнь Март Рикотта Огурец-Укроп, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт из Сливок Термостатный 10%, Окей Стейк Форели Запечённый. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Каштановый. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catherine.gottin's Weight History
|