Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 80.64g | Carbs: 176.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Чай с Медом, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Окей Форель Радужная Запеченая, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: У Палыча Торт Киевский, Массандра Херес, Шампанское, Martini Шампанское Брют, Добрянка Филе Судака Запеченное с Белыми Грибами, Евразия Теплый Салат с Куриной Печенью. Snacks/Other: Бековский Лукум с Клюквой, Клубника. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 32 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|