Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1769 kcal
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Fat: 63.10g | Prot: 163.59g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Biotech USA Iso Whey Zero, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato). Lunch: Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Simmenthal Simmenthal, Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia). Dinner: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne Magra di Manzo Macinata, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Pesca Noce, Mele Rosse Delicious, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Antoniomasala73's Weight History
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