Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
77 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 118.11g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Омлет в Духовке. Lunch: Красное Яблоко, Китайская Капуста, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Китайская Капуста. Snacks/Other: Кунгурский Ряженка 4%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|