Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
118.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 50.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 98.45g | Prot: 101.68g | Carbs: 296.69g.
Breakfast: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lunch: Русский Хлеб Батон Ароматный, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Несквик Какао Порошок. Dinner: Запеченные или Жареные Гребешки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Форель, Сыр Российский, Щебекинская Спагетти Тонкие. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|