Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
102.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3026 kcal
|
Fat: 98.31g | Prot: 179.04g | Carbs: 348.81g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Bisnaguinha, 3 Corações Cappuccino Classic. Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Bauducco Colomba Pascal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Classic. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|