Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 55.88g | Carbs: 242.61g.
Breakfast: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcumm's Weight History
|