Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 66.52g | Carbs: 117.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шакшука. Lunch: Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко, Оладьи, Протеин, Творог 9%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалерияШес's Weight History
|