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Excellente nouvelle j’ai perdu un kilos cette semaine,mon programme minceur avance bien,ce qui est nouveau pour moi c’est que je mange de tout,je cuisine bcp,je fais même des repas à la maison,chez les amis,resto et j'arrive à être raisonnable sans me frustré, cela dit j'ai fait beaucoup de sport et cela aide bien le métabolisme à brûler les graisses. Allez encore 1 mois et demi et on change de programme.
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67 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2015:
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1018 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 57.04g | Carbs: 89.16g.
Breakfast: Café Décaféiné, Eau, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Volvic Eau Citron, Fromage à Tartiner, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Vinaigrette, Café, Delacre Cigarettes Russes, Salade de Fruits, Pommes de Terre Sautées, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Entrecôte, Pain Blanc, Foie de Volaille, Mâche. more...
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2779 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, course à pied modéré - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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