|
Başlayalım bakalım...İnşallah bugün itibariyle 21 gün değil ömür boyu şekersiz beslenmeye niyet ettim. Desteğinize ve yapabilirsin demenize ihtiyacım var ☺️ Bunu başarabilen insanlar varsa yazarsa çok sevinirim 🙏
|
56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 47.81g | Carbs: 118.25g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Ispanaklı Börek. Dinner: Salçalı Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|