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Leider zugenommen. Aber liegt vll am Sport dem ich angefangen hab.
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76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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537 kcal
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Fat: 22.66g | Prot: 30.06g | Carbs: 52.87g.
Breakfast: Aldi Prosciutto Cotto, Dinkelbrot. Lunch: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Dinkelbrot. Snacks/Other: Biscotto Neapolitaner Waffeln. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Selbst wenn nicht, du gehst es ja jetzt erst seit kurzem an. Mittelfristig wirst du dann die Erfolge sehen.
20 Jun 23 by member: Hajocles
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Vielen Dank. Ich hoffe es sehr. 😊
20 Jun 23 by member: Nine1179
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Nichts zu danken. Das schaffst du. Dein Körper wird zwischendrin immer mal wieder unliebsam reagieren aber du darfst dich dann nicht vom Moment abbringen lassen, sondern immer den Langzeittrend im Auge behalten. Und in absehbarer Zeit purzeln dann bei dir auch die Erfolgsmeldungen regelmäßig rein.
20 Jun 23 by member: Hajocles
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20 Jun 23 by member: Nine1179
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Snacken nach dem Sport und der Hunger hat keine Chance.
21 Jun 23 by member: BQCDED
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Nine1179's Weight History
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