Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 54.93g | Carbs: 200.35g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Сушеный Инжир, Яблоко, Красные Помидоры, Нут (Вареный), Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Кофемания Авокадо. Lunch: Смешанные Орехи, Яблоко, Нут (Вареный). Dinner: Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Кефир 1%. Snacks/Other: Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|