Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2015
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77.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2015:
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807 kcal
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Fat: 16.04g | Prot: 48.45g | Carbs: 135.01g.
Breakfast: Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Nescafé Tradicional, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Mamão. Lunch: Quiabo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Cebolas, Salmão, Repolho. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Maçã, Banana Prata. Snacks/Other: Melancia, Goiaba, Qualitá Uva sem Sementes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Era para ter consiguido mais. Culpa do carnaval. kkk...
Mas "jaquei" no ultimo dia de carnaval consciente, o importante eh continuar mantendo firme e nao desistir. Feliz com meu resultado, melhor do que ter aumentado. Próxima pesagem será ótima, tenho certeza, me esforçando para isso. E final de semana, nada de "jacar". Foco para todos.
21 Feb 15 by member: Joicy Viana
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21 Feb 15 by member: rogerpaixao
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Joicy Viana's Weight History
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