|
Peso controlado a las 11:00 a.m.
En la tarde asistir a Matrimonio, me hizo salir de la dieta, pero me di el trabajo de registrar todo lo que comía, aunque no parecía tanto, lo ingerido era alto en calorías y carbohidratos
|
100.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 February 2015:
|
3149 kcal
|
Fat: 139.84g | Prot: 148.89g | Carbs: 315.81g.
Breakfast: Dulce de Membrillo, Té sin Azúcar, Hallulla, Agua del Grifo. Lunch: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Atún en Aceite (Enlatado), Tomates, Papa Cocida. Dinner: Anticucho, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Café, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Canapé, Canapé, Queso Crema, Choripán, Canada Dry Bebida, Refrescos de Cola (con Cafeína), CCU Limón Soda. Snacks/Other: Chancho, Carne Asada. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|