Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2015
|
59.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2015:
|
1178 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 106.26g | Carbs: 82.72g.
Breakfast: Активия Натуральная, Гречка, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Амур Рыба, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Амур Рыба, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|