|
кето. день 3.
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 126.29g | Prot: 91.60g | Carbs: 45.54g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Кето Хлеб. Lunch: Bananabread Кето Хлеб, Огурец (с Кожурой), Свиные Фрикадельки, Свиной Бульон. Dinner: Помидоры, Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Воронежская's Weight History
|