Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
60 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 135.16g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Tamaki Spicy Sauce, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ярославский Бройлер Рулет в/К Куриный Высший Сорт. Lunch: Увелка Крупа Гречневая, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Шампиньоны, Ярославский Бройлер Филе Бедра. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Нектарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Увелка Манная Крупа, Яйцо. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Salted Caramel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полимерная's Weight History
|