Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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67.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3379 kcal
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Fat: 104.24g | Prot: 230.83g | Carbs: 388.42g.
Breakfast: Primia Yogurt Magro Bianco, Santa Lucia Ricotta, Mela, Ultimate Italia Krono Protein 95, Fiocchi d'Avena, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Enervit Maltodestrine Sport, Chiquita Banana, Uovo Cioccolato, Rapunzel Crema di Mandorle. Lunch: Carote, Spaghetti Integrali (Cotti), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Dinner: Primia Yogurt Magro Bianco, Santa Lucia Ricotta, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Coop Avocado , Pomodori, Pasta di Semola (Cotta), Spaghetti Integrali (Cotti). Snacks/Other: Lidl Latte di Soia Bio, Primia Yogurt Magro Bianco. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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