Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 88.27g | Carbs: 89.45g.
Breakfast: Сиртаки Фета, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Lunch: Соевый Соус, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Банан, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|