Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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59.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 76.27g | Carbs: 186.31g.
Lunch: ミニストップ 紅しゃけ, トマト, リンゴ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, レタス, ゆで卵, メグミルク ナチュレ恵, 薄切りハム. Dinner: トマト, ご飯, 鳥貴族 ポテトフライ, 玉ねぎ, ハンバーグ. Snacks/Other: マルちゃん 青森津軽煮干しラーメン 激にぼ. more...
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1485 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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