Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 115.84g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: corn snacks ( كاراتيه چاجوار ) كراتيه.. كاراتيه, قهوه سريعة التحضير قهوه, طحينة طحينة, سلطة سلطة خضرا, رز صيادية رز مطبوخ بالبصل, سمك بلطي سمك بلطي, مستيكه مستيكه كلورتس نعناع, بيضة مسلوقة, شاي شاي بلبن بدون سكر, البصل, جبن قديمة جبنة قديمة, جبنه فيتا نباتي الدهن جبنة رودس, فول فول مدمس, خيار خيار, الطماطم, فلفل فلفل حار, طعمية طعمية. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Housework - 36 minutes, Resting - 11 hours and 8 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|