Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1999 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 145.67g | Carbs: 230.26g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Lunch: Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Batata Doce Cozida , Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Sadia Queijo Mussarela, Sal, Fermento em Pó (Dupla Ação), Quatá Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Frango Desfiado. Snacks/Other: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Hortifruti Banana Nanica, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. more...
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2044 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Corrida na esteira - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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