Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 84.24g | Carbs: 167.25g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Яйцо, Лента Сыр Лёгкий 30%, Коломенское Батон Нарезной, Звениговский Шартан Казанкова. Lunch: Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сгущенка, Варенье Черничное, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Твой Дом Плюшка Московская, Snaq Fabriq Milky Chocolate. Dinner: Пятерочка Редис, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Авокадо Авокадо, Sen Soy Соус Терияки, Лента Креветки Королевские Очищенные, Sen Soy Удон. Snacks/Other: Черешня, Абрикос, Окей Виноград Черный , Плов Мой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristall_s's Weight History
|