Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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86.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2030 kcal
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Fat: 75.16g | Prot: 112.05g | Carbs: 223.28g.
Breakfast: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Lunch: Weißwein, Mischgemüse, Merkur Mehrkorn Weckerl, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Dinner: Merkur Mehrkorn Weckerl, Tann Farmerschinken, Grüne Paprika, Butter. Snacks/Other: Espresso, Manner Schnitten (Packung). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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