Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 23.61g | Prot: 109.64g | Carbs: 64.28g.
Breakfast: Mirrolla Омега 3-6-9, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Яичный Омлет. Lunch: Mirrolla Омега 3-6-9, Морковь, Кабачки Тушеные, Националь Бурый Рис Отварной, Лимонный Сок, Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Mirrolla Омега 3-6-9, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Кунгурский Кефир 2,5%. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|